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Comment bien préparer les stages de détections?

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Comment bien préparer les stages de détections ?

Bien préparer une détection, c’est mettre toutes les chances de son coté, pour le jour « J ». Et ne pas avoir de regrets en cas d’échec.

Pour bien préparer une détection il est primordial de respecter quelques étapes :

Les points à travailler en amonts :

  1. Avant tous ! Demandez l’aide de votre coach, la personne qui connait le mieux vos points forts et vos points faibles.
  2. Être sérieux et assidu, dans ses entraînements tout au long de l’année.
  3. Se faire un planning, à la semaine, ou au mois, avec des journées types. (Travailler les passes, les contrôles, le renforcement musculaire, l’endurance,… qui vous permettra de pouvoir faire toujours plus d’effort, plus longtemps, plusieurs fois, et jusqu’à la fin).
  4. Travailler sur vos points faibles, et renforcer vos points forts.
  5. Entraîner vous sur vos postes.

Ces prochains points à travailler tout au long de l’année, mais surtout quelques semaines avant le stage de détection :

  1. Manger de manière équilibrée.
  2. Bien dormir.
  3. Mettre en place des systèmes de récupération actif : Massage, étirements…
  4. Ne pas négliger le repos, pour entre autres éviter les blessures.
  5. Ne pas se précipiter dans la préparation, pour la détection.

 

Et surtout ne vous mettez pas la pression !

Jouez avec vos qualités comme vous savez le faire !

France Football Détection.

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